21. Oktober 2022, 11:26 Uhr | Lesezeit: 6 Minuten

Ingwer ist gesund – er stärkt das Immunsystem und die Abwehrkräfte. Doch muss man ihn immer als Tee zubereiten?

1. Ingweröl

Ingweröl wird von Liebhabern als wahres Wundermittel bezeichnet. Bei vielen Problemchen kann es heilend und lindernd wirken. Es unterstützt die Verdauung genauso wie es auch bei Verspannungen und Durchblutungsbeschwerden helfen kann. Leider ist hochwertiges Ingweröl teuer. Umso besser, dass man es ganz leicht selbst herstellen kann.

Was braucht man für etwa 100 Milliliter Ingweröl?

• Hochwertiges Pflanzenöl. Olivenöl eignet sich bei innerer und äußerlicher Anwendung. Jojobaöl sollte man nur verwenden, wenn das Öl ausschließlich zur äußeren Anwendung gedacht ist.
• Etwa zwei Zentimeter frischen Ingwer
• Eine Reibe
• Engmaschiges Sieb oder ein Baumwolltuch zum Filtern
• Dunkle Fläschchen zur Aufbewahrung

Passend dazu: Ingwer richtig lagern und haltbar machen

Wie macht man Ingweröl?

• Den Ingwer muss man zuerst gründlich schälen.
• Im nächsten Schritt muss man den Ingwer reiben oder ihn in sehr kleine Stücke schneiden.
• Den Ingwer und das Öl gibt man zusammen in ein Glasgefäß. Dabei muss man beachten, dass der Ingwer komplett mit Öl bedeckt ist, ansonsten könnte er schimmeln.
• Das Gemisch muss nun circa zwei Wochen an einem dunklen Ort ziehen. In dieser Zeit sollte man das Gemisch regelmäßig schütteln.
• Nach der Ziehzeit muss man das Öl filtern. Dafür nimmt man entweder ein Sieb oder ein Baumwolltuch.
• Im letzten Schritt wird es in eine dunkle Flasche gefüllt.

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2. Ingwerbonbons

Wenn der Hals kratzt und schmerzt, greifen viele zu Bonbons. Selbstgemachte Ingwerbonbons sind nicht nur lecker, sondern auch gesund.

Bonbons aus Ingwer – was man für das Rezept braucht

• Circa fünf Zentimeter Ingwer
• den Saft einer Bio-Zitrone
• 200 Gramm Zucker – ob braun oder weiß spielt keine Rolle
• 50 Gramm Traubenzucker
• einen Esslöffel Honig
• 50 Milliliter Wasser
• Kleine Silikon- oder Muffinförmchen für die Bonbons
• Etwas Puderzucker

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Wie macht man Ingwerbonbons?

• Zuerst muss man die Zitrone auspressen.
• Den Ingwer befreit man von der Schale, am besten mit einem Löffel, und schneidet ihn in sehr kleine Stücke. Alternativ kann man ihn auch reiben.
• Als Nächstes muss man den Zitronensaft mit dem Wasser, dem Ingwer und dem Honig aufkochen und 10 Minuten lang zu einem Sud einköcheln lassen.
• Den Sud gießt man anschließend durch ein Sieb.
• Man braucht tatsächlich nur 80 Milliliter vom Sud – den Rest kann man mit Wasser verdünnt trinken.
• Als nächsten Schritt muss man den Zucker, den Traubenzucker und den Sud zusammen in einen Topf geben und bei niedriger Hitze unter Rühren auflösen lassen.
• Dieses Gemisch nun bei mittlerer Hitze so lange köcheln, bis es eine zähe, hellbraune Masse geworden ist.
• Mit einer Stäbchenprobe kann man feststellen, ob das zukünftige Bonbon die richtige Konsistenz hat. Fällt sie positiv aus, muss man schnell sein und die Masse in Förmchen füllen.
• Die Förmchen dürfen maximal zur Hälfte gefüllt werden, ansonsten sind die Bonbons später zu dick.
• Die Bonbons danach so lange stehen lassen, bis sie wirklich ausgehärtet sind.
• Der letzte Schritt ist, die Bonbons aus dem Förmchen zu drücken und sie im Puderzucker zu wälzen, damit sie nicht zusammenkleben.

Hinweis: Bei einer Stäbchenprobe wird ein Holzstäbchen erst in die Masse gesteckt und anschließend in eiskaltes Wasser. Wird die Bonbonmasse am Stäbchen fest, ist die Masse geeignet für Bonbons.

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3. Ingwersirup

Ingwersirup ist fast wie Ingwertee – nur besser. Er enthält natürlich Ingwer, Zitrone und Honig. In der Erkältungszeit eine tolle Alternative zum einfachen Tee! Und das Tolle ist: Das Rezept mit Ingwer ist wirklich einfach. Wie viel Sirup man am Ende mit Wasser mischt, ist Geschmackssache – je mehr Sirup man verwendet, desto intensiver ist der Geschmack.  

Was braucht man braucht für rund 1 Liter Ingwersirup?

• Schale und Saft von 6 bis 8 Bio-Zitronen
• 500 – 600 Gramm Bio Ingwer
• 1 Liter Wasser
• 200 Gramm Honig (am besten vom regionalen Imker)

Wie macht man Ingwersirup?

• Zuerst muss man die Zitrone mit einem Sparschäler dünn abschälen.
• Den Ingwer gut reinigen und in dünne Scheiben schneiden.   
• Nun muss man den Ingwer zusammen mit der Zitronenschale im Wasser aufkochen. Dieses Gemisch lässt man circa 15 bis 20 Minuten unter gelegentlichem Umrühren köcheln.
• Währenddessen werden die Zitronen ausgepresst und mit dem Honig verrührt.
• Anschließend muss man den Zitronen-Ingwer-Sud durch ein Sieb in eine Schüssel gießen und abkühlen lassen.
• Zu guter Letzt verrührt man den inzwischen kalten Sud mit dem Zitronen-Honig-Gemisch.
• Nun muss das Gemisch nur noch in Flaschen gefüllt werden.

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4. Ingwersalz

Ingwersalz ist auch eine sehr einfache Variante, um Ingwer in Speisen unterzubringen. Es macht sich wunderbar in Salaten oder auch zum Würzen von Suppen und Fleisch. Auch dieses Rezept aus Ingwer ist sehr einfach.

Was braucht man für etwa 60 Gramm Salz?

• Circa zwei Zentimeter frischen Ingwer
• Etwa 50 Gramm Salz

Wie stellt man Salz mit Ingwer her?

• Den Ingwer sollte man würfeln und anschließend mörsern. Das macht man so lange, bis aus dem Ingwer ein Brei geworden ist.
• Anschließend Ingwer und Salz miteinander vermischen.
• Die Masse verteilt man auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech.
• Bei circa 80 Grad lässt man das Gemisch etwas länger als eine Stunde im Ofen. Die Ofentür darf nicht ganz geschlossen sein, damit die Feuchtigkeit entweichen kann. 
• Im Verlauf des Backvorgangs sollte man das Salz immer mal zwischendurch mit einem Löffel auflockern.